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乳がん自己触診法

2011年10月16日掲載

今年もピンクリボン月間がやってまいりました。
コラムも10月は、ピンクリボンバージョンになっています。

毎年10月は、乳がん検診を受ける方が増える月。
皆さんは、もう受診なさいましたか?
私は混雑する季節を避けて、春過ぎに受診しました。

乳がんの予防と早期発見には、乳がん検診と同じくらい大切な
自己触診法があります。
皆さんは、毎月ご自分の胸を触っていますか?
ただやみくもに触るだけでは、乳がんの早期発見につながらず
正しい方法を身につけて頂く必要があります。

そこで、今回は乳房自己触診法についてお伝えします。

まずは、見て頂いた方が早いので、オススメサイトをご紹介。
http://www.nyugan.jp/self/index.html

毎月決まった日に行うのも忘れないのでいいですよね。
オススメなのは、月経後~1週間くらいの間です。
乳がん検診のオススメ時期でもありますが、胸が比較的
柔らかい状態でハリが少ないので触診しやすいためです。

お風呂に入る前や、寝る前に行うといいと思います。
手の滑りが悪い時には、ベビーパウダーを使用すると効果的。
また、自己触診法に使う専用グローブも発売されています。

自分の体に触れて、ご自身を大切になさることは、
健康で美しい女性になる一歩ではないでしょうか。
まずは今月から自己触診法を始めてみて下さい。
乳がんで大切な命をなくされる方が減ることを祈って…